5 BOAS RAZÕES PARA PRATICAR DESPORTO COM OS AMIGOS OU NAMORADO

Às vezes não é fácil encontrar a motivação para ir ao ginásio. É aí que entram os amigos! Com seu apoio e energia, você pode abrir todo um novo mundo de possibilidades: eles podem ajudá-lo a manter o curso e alcançar seus objetivos, mesmo que isso pareça impossível. Porque é um facto bem conhecido que há força nos números.

E para convencê-lo disso, resumimos cinco boas razões para você treinar com seus amigos:

MAIS MOTIVAÇÃO, MENOS FALSAS DESCULPAS

É fim de semana, está feio lá fora e você está confortavelmente enrolado em uma bola no seu sofá assistindo seu programa de TV favorito… Boa desculpa para faltar ao seu treino hoje, certo? Não se você estiver treinando com um amigo! Treinos pré-agendados com um parceiro são a melhor forma de te manter alerta e em silêncio aquela vozinha diabólica que te diz para ficares quieto. Você certamente não quer desapontar o seu amigo só por causa de um pequeno ajuste preguiçoso! E então se você cancelar, uma consciência pesada o impedirá de desfrutar do seu sofá 🙂 Os psicólogos da Universidade Stony Brook em Nova York estudaram como os hábitos esportivos dos amigos e familiares influenciam a nossa motivação pessoal. Os resultados do seu estudo mostram que a motivação e a energia dos que nos são próximos nos levam a praticar esportes. Por isso, salta para os ténis e junta-te a um amigo para dar umas voltas pelo parque. Vais ver, não te vais arrepender!

TREINAR JUNTOS É MUITO MAIS DIVERTIDO.

Praticar por conta própria pode tornar-se aborrecido. No entanto, é muito mais divertido praticar desporto com os amigos. O que poderia ser mais divertido do que ter alguém com quem rir e conversar? Juntos, vocês encontrarão novas idéias de exercícios ou correrão distâncias maiores porque o tempo passará muito mais rapidamente. Com um amigo, de certeza que não vais ficar aborrecido! Tente, por exemplo, um desafio de claque. Há muitas maneiras de diversificar o seu treino, mas as ideias mais loucas e criativas geralmente saem destas discussões com os amigos. E quando você já teve tempo de olhar para o seu relógio, já se passou uma hora inteira!

ENERGIA PARTILHADA, ENERGIA MULTIPLICADA POR DEZ

Quando você sente que está prestes a desistir, ter um parceiro de treinamento é a melhor maneira de se reerguer. Uma competição desportiva entre amigos também pode ser uma boa oportunidade para aumentar a sua motivação e ultrapassar os seus limites. Um pequeno exemplo: na Inglaterra, as mulheres foram questionadas sobre o seu comportamento desportivo. Verificou-se que 64% dos que treinaram com o seu melhor amigo tinham mais probabilidades de dar tudo durante o treino do que os que treinaram sozinhos. E se você não conseguir encontrar um nicho comum que lhe agrade, não há problema: compartilhe suas façanhas no Runtastic da adidas e inspire-se mutuamente para superar suas melhores performances. Quem correu mais quilómetros este mês? Quem faz mais burpees num minuto?

O DESPORTO CONSTRÓI RELAÇÕES

Você sabia que 40% dos participantes de uma aula de fitness desistem pouco tempo depois, quando vêm sozinhos? No entanto, se eles fizerem a aula com um amigo, a taxa de desistência é de apenas 6%. Isto sugere que uma das melhores razões para se exercitar com os amigos é a interacção social. As pessoas que gostam de se reunir para praticar desporto sentem-se parte de um grupo e este sentimento pode dar asas. Ser capaz de alcançar este ou aquele objetivo por conta própria é, naturalmente, uma coisa muito boa, mas compartilhar suas conquistas com amigos que também estão lutando para se motivar é ainda melhor. E se não correr tão bem como imaginavas? Não é assim tão mau porque uma sentença partilhada é cortada ao meio. Seus amigos também estão lá para confortá-lo e animá-lo. É isso que cria laços que não se desfazem em breve. Praticar desporto com um amigo vai fortalecer a sua amizade e torná-la ainda mais especial. Por outro lado é uma excelente forma de se conseguir encontros casuais, por exemplo no site de anúncios íntimos, que é igual ao Rua69 podemos ver muita gente solitária que se praticassem desporto em grupo teriam muitas masi hipóteses de conseguir sexo.

CASAIS QUE TREINAM JUNTOS FICAM JUNTOS

Conheces esse ditado? Estudos têm demonstrado que casais que treinam juntos têm uma relação muito mais feliz. Fortalece os laços e aumenta a atração sexual. Uma pequena corrida pela manhã, uma sessão no ginásio no final do dia, ou uma saída à noite no ginásio no final do dia, pode ser uma ótima maneira de conseguir um pouco mais de sexo.

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