5 BOAS RAZÕES PARA PRATICAR DESPORTO COM OS AMIGOS OU NAMORADO

Às vezes não é fácil encontrar a motivação para ir ao ginásio. É aí que entram os amigos! Com seu apoio e energia, você pode abrir todo um novo mundo de possibilidades: eles podem ajudá-lo a manter o curso e alcançar seus objetivos, mesmo que isso pareça impossível. Porque é um facto bem conhecido que […]

Como começar a correr facilmente e sem ficar sem fôlego

De onde veio a ideia de que correr é sinónimo de fadiga. Que correr é um desporto muito difícil e que temos de estar sem fôlego ou fisicamente exaustos para termos conseguido correr uma corrida? Sempre que alguém fala comigo que não corre porque é muito difícil, não posso deixar de lhe fazer esta pergunta: […]