Muitos corredores estão interessados na influência da actividade sexual antes da corrida. Sei que este artigo vai decepcioná-los muito, mas infelizmente a investigação nada acrescenta ao que o simples bom senso pode revelar. Na verdade, a actividade sexual deve ter lugar pelo menos duas horas antes da corrida. Este intervaloContinue Reading

Se na vida buscamos a maior felicidade e prazer possíveis, no mundo do esporte o que normalmente buscamos é a perfeição. Para fazer um treino perfeito para tentar alcançar os objectivos que estabelecemos. O que quer que eles sejam. Uma opção é o treinamento funcional. Seja você um profissional ouContinue Reading